ПСИХОЛОГІЧНІ ШТУЧКИ

У цей мінливий час суцільної невизначеності для фізичного порятунку та забезпечення хоч якогось душевного спокою ми інтуїтивно шукаємо контакту з рідними, друзями, знайомими або навіть незнайомими людьми. У гурті ми почуваємося більш захищеними, незважаюси на всі складнощі,з якими природньо зіштовхуємося, коли на обмеженому просторі перебуває велика кількість людей.Саме тому родичі та знайомі з'їжджаються разом. Також разом вимушені перебувати і люди, які покинули свої домівки через загрозу життю. Є п'ять правил, які роблять життя комфортним у будинку-рукавичці: І. Турбота. Намагайтеся полегшити життя інших людей. Турбота про інших - про дітей, літніх людей, слабших - забирають зайву тривогу, роздратування, роблять нас більш організованими та дієвими. Коли кожен намагається зробити щось для тих, хто поряд, - це унеможливлює конфлікти та непорозуміння. ІІ. Режим життя. Намагайтеся розробити режим, який би влаштовував кожного. Добре, коли всі живуть за спільним узгодж...

Іноді наші слова підтримки призводять до прямо протилежного ефекту: ми знецінюємо або ображаємо почуття інших. Випадково 💔  ⠀ Люди в кризі особливо вразливі. Які слова здатні покращити стан, а які, навпаки, його погіршують? Ми підготували просту добірку, яка може полегшити комунікацію з людиною в травмі. Користуйтесь!

ДИХАЛЬНІ ТЕХНІКИ ДЛЯ ЗНЯТТЯ СТРЕСУ  Зробіть глибокий вдих. Тепер випустіть його. Ви вже можете помітити різницю в тому, що ви відчуваєте. Ваше дихання є потужним інструментом для полегшення стресу та зробити вас менш тривожними. Деякі прості дихальні вправи можуть мати велике значення, якщо ви зробите їх частиною свого звичайного розпорядку дня. Перш ніж почати, зверніть увагу на ці поради: • Оберіть місце для дихальних вправ. Це може бути у вашому ліжку, на підлозі вітальні або в зручному кріслі. • Не змушуйте. Це може зробити вас більш напруженими. • Намагайтеся робити це в один і той же час один-два рази на день. • Носіть зручний одяг. Багато дихальних вправ займають лише кілька хвилин. Якщо у вас буде більше часу, ви можете виконувати їх протягом 10 хвилин або більше, щоб отримати ще більшу користь. Рівний час для вдиху і видиху У цій вправі ви порівнюєте тривалість вдиху з тим, як довго видихаєш. З часом ви збільшите тривалість вдиху і видиху за раз. 1. Зручно сядьте на підлог...

Сьогодні 24 березня. Вже місяць іде активна фаза повномаштабних вторгнень російських військ на територію нашої Держави.  За цей місяць ми багато зрозуміли, відчули скороплинність і цінність життя. Діти надзвичайно подорослішали, дорослі - стали мудрішими. Ми бачили і відчували багато різних картин і смаків життя - гіркота втрат, і солодкий смак перемог. Кожен, сьогодні відчуває себе іншою людиною. Та життя іде далі... давайте визначимо як відчуваємо себе сьогодні. І побудуємо план щасливого завтра.

Ця дата – 21.03 – символізує сутність синдрому: він пов’язаний із трьома копіями 21-ої хромосоми (замість двох). Синдром Дауна – це генетична випадковість, яка не залежить від способу життя батьків, їхнього здоров’я, шкідливих звичок, харчування, кольору шкіри або національності. Тобто дитина з синдромом Дауна може народитися в будь-якій родині. Хлопчики і дівчатка з синдромом Дауна народжуються з однаковою частотою. В Україні кожного року з’являється до 400 таких дітей. Діти з синдромом Дауна повільніше розвиваються і пізніше своїх ровесників проходять загальні етапи розвитку. Але все компенсується добротою, щирістю і безпосередністю, які вони випромінюють у світ. Тому їх називають «дітьми сонця». Дітям з синдромом Дауна не потрібні ліки та медичне обладнання. Для їх інтелектуального розвитку необхідні лише заняття з педагогами за спеціальними методиками, які враховують особливості їх сприйняття. Вони не тільки здібні до навчання, а ще й дуже талановиті: можуть стати художниками, або ...

Подборка книг по психологии для подростков и старших школьников   ▪Я. Л. Коломинский «Человек: психология» ▪К.Платонов «Занимательная психология» ▪Аллан и Барбара Пиз «Язык телодвижений» ▪Жо Годфруа «Что такое психология» – в 2-х томах ▪Владислав Яровицкий «Мой первый учебник по психологии: Книга для подростка» ▪Шостак В.И. «Природа наших ощущений: Книга для внеклассного чтения учащихся 8-10 классов» ▪Дик Свааб, Ян Паул Схюттен «Ты – это твой мозг. Все, что ты захочешь узнать о своем мозге» ▪Джон Кехо «Сила разума для детей» Наталия Кедрова «Азбука эмоций»  ☑О важном (подростковый возраст, неуверенность, беспокойство, отношения с друзьями, родителями и т.д.) ▪Джефф Кинни «Дневник слабака», «Дневник слабака-2», «Дневник слабака-3» ▪Ди Снайдер «Курс выживания для подростков» ▪Галина Тимошенко «50 лайфхаков: психологические квесты» ▪Оскар Бренифье «Смысл жизни», «Любовь и дружба», «Что такое чувства?», «Большая книга характеров» и другие книги автора ▪Франсуаза Б...

детальніше про депресивнві стани та спілкування з депресивними особистостями