ПСИХОЛОГІЧНІ ШТУЧКИ

  Потреба – це стан живого організму, що залежить від об’єктивних умов життєдіяльності і є рушійною силою активності. Спробуйте сьогодні прислухатися до себе і відчути, чого найбільше ви сьогодні потребуєте. Яке зі своїх бажань можете виконати протягом дня? За бажанням,   ви можете поділитися своїми роздумами в коментарях до цього посту.  Наприклад:   Смаколика Підтримки Обіймів Чашечки чаю або кави Спілкування з друзями Спілкування з природою

Зараз, перебуваючи у стані постійної невизначеності, та переживаючи масштабну кризову подію, що відбувається в Україні, кожен з нас може відчувати стрес. За повсякденними справами та підтримкою інших людей ми іноді забуваємо, наскільки важливо потурбуватися про власне благополуччя. І саме зараз, у важкий життєвий період, важливо підвищити свою емоційну стійкість та знайти способи подолання стресу. 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. Щоб бути ефективними в роботі, мати ресурси на підтримку себе та свої рідних, мати сили на подолання  різноманітних кризових подій, з якими ми стикаємось у житті, кожній людині необхідно піклуватися про власне психічне здоров’я. Звісно, день психічного здоров’я – це не єдиний день в році, коли потрібно турбуватись про власне благополуччя, проте пропонуємо вам цього року пройти марафон з турботи про себе і започаткувати традицію виділяти більше часу на підтримку. Протягом 5 тижнів щопонеділка, середи та п'ятниці я буду викладати ...

З Днем психічного здоров’я! Бажаю вам внутрішньої гармонії, щастя і доброти. Нехай у вас завжди буде душевна рівновага, а також спокій, стійкість

«Більшість конфліктів між людьми відбувається з однієї простої причини. Ми багато фантазуємо про те, що добре розуміємо один одного, і мало говоримо, для того, щоб дійсно один одного розуміти…» «Якщо в житті є можливість зробити крок назад, щоб уникнути конфлікту – краще його зробити.» Ще нікому не вдавалося прожити життя без конфліктів. Вони існували, існують та будуть існувати як невід’ємна складова взаємовідносин людей. Навпаки, конфлікти – нормальне явище нашого життя. Виникають вони через те, що вчинки, уявлення, почуття у кожного з нас різні, отже і трапляються між людьми зіткнення. Конфлікт не виникає на порожньому місці, а вибудовується з послідовних стадій. Всі ми прекрасно знаємо, що друзів багато не буває і якщо вам пощастило, і такі вас оточують, значить, ви їх напевно за щось цінуєте. Тому щоб уникнути нікому не потрібних сварок, слід взяти до уваги деякі поради: – Не слід занадто бурхливо реагувати на дрібні зауваження на вашу адресу. Перш ніж відповісти, пора...

🤔  «Як жити далі?» Зараз нас щодня хвилюють думки про непередбачуваність майбутнього в умовах війни та страху: «Як планувати життя?», «Що буде зі мною та близькими?», «Як тепер жити далі?»…  Є чудовий вислів Фрідріха Ніцше: «Той, хто знає, навіщо жити, може витримати будь-яке як».  📖Саме цю цитату взяв за основу австрійський психіатр, психолог Віктор Франкл для своєї книги «Людина у пошуках справжнього сенсу». Людина, яка пережила ув’язнення нацистського концентраційного табору, ділиться своїм досвідом та пояснює, чому хтось скоро здається, а хтось, не дивлячись на всі труднощі, продовжує жити. Де взяти ту запальну жагу життя, коли здається, що краще вже не буде?  Ось декілька цитат автора, які змусять подивитися на світ під іншим кутом: 💬Кожен із нас має своє специфічне покликання або життєву місію, призначення для виконання конкретного завдання. Людину не можна ані замінити, ані повторити її життя. Отже, зхавдання кожної істоти є унікальним, як і її ...

Вимушені переселенці: як не зламатися перед обставинами 😔Більшість українців були змушені покинути свої домівки та виїхати  в безпечніші місця, щоб врятувати себе та своїх дітей. Проте, навіть перебуваючи у відносній безпеці, тривожні думки не покидають: «А що ж далі?», «Я не знаю мови та поруч немає знайомих, як бути?», «А як там мої близькі, які залишилися в Україні?», «Чи повернусь я додому?» тощо. 👤Людина, яка вимушено мігрувала, має певні психологічні особливості, що виражаються у специфічному світосприйнятті, пригніченості психічних функцій, наявності психологічного травмування (синдром свідка). У такий момент особа може опинитись один на один із кризою ідентичності, тобто вона нездатна прийняти нову реальність або, якщо прийняла її, не може адаптуватися до цього.  *Такому стану характерні*: •неадекватна самооцінка;  •втрата перспективи та проблеми із плануванням;  •відсутність відчуття повної безпеки; підвищений рівень песимізму, •стримувати емоц...

Всі кукухи сьогодні ок? Пам'ятайте, якщо що - я є в телеграм, вайбер. 0668068313 - Юлія Сургуч