Особисті кордони

Дбати про особисті кордони дуже важливо для психічного здоров‘я. Пропонуємо декілька фраз, щоб захистити свої особисті кордони.

👉А якщо ви відчуваєте, що ваші кордони часто порушуються, і вам важко їх відстоювати - буде корисним звернутися до психолога

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

10 подкастів для саморозвитку та натхнення☺️🧠📚

Зображення
Ми зібрали для вас цікаві подкасти, які прокачають ваші знання, і допоможуть провести карантин з користю. 1️⃣🎙Get Busy Living Мотивуючий подкаст, автор якого пояснить вам, як знайти в собі сили, аби почати власну справу. 2️⃣🎙Хтознаяк Всі випуски подкасту підвищать ваш емоційний інтелект, допоможе подолати прокрастинацію та підвищити продуктивність. 3️⃣🎙Розумних люблять Подкаст від освітньої платформи LABA розкриває теми ефективної роботи, work-life балансу, розповідає про те, як не втратити гроші під час зміни професії та багато іншого корисного для кожного. 4️⃣🎙Шит ай ноу Лайв Тут обговорюється і пандемія коронавірусу, і теорія змови, і релігія. Цей подкаст варто зберегти, щоб легко знайти відповіді на будь-які питання. 5️⃣🎙TED Talks Daily Тут щодня виходить новий випуск, що допоможе вам краще будувати кар’єру та залишатися у курсі подій, що хвилюють увесь світ. 6️⃣🎙Дофамін для освіти  Подкаст громадської організації “Смарт освіта”, в якому говоримо із провідними...
Докладніше

Турбота про себе

Зображення
          Турбота про себе – це прояв відповідальності і протилежність егоїзму. Якщо ви навчитеся піклуватися про себе, розпізнавати і задовольняти свої власні почуття й потреби, ви відчуєте, як ізсередини наповнюєтеся позитивною енергією та любов’ю, з якими вам захочеться поділитися з іншими людьми. І це буде справжня й міцна любов. Саме любов, а не бажання виглядати хорошим чи отримати повагу і схвалення зі сторони оточуючих. Безумовна любов, яка дозволяє досягти емоційної свободи.  Турбота лише про інших призводить до почуття самітності, спустошеності, злості, депресії і образи. І на те є вагома причина. Коли ми ігноруємо свої власні почуття і потреби, ми ніби відмовляємося від самих себе.      Турбота про себе не повинна бути схожа на відпустку, куди ми їдемо, бо страшно виснажені через постійний внутрішній пресинг. А це часто означає необхідність робити ті речі, які вам найменше хочеться робити.      Це означає чесно...
Докладніше

Людина в пошуках справжнього сенсу

Зображення
🤔  «Як жити далі?» Зараз нас щодня хвилюють думки про непередбачуваність майбутнього в умовах війни та страху: «Як планувати життя?», «Що буде зі мною та близькими?», «Як тепер жити далі?»…  Є чудовий вислів Фрідріха Ніцше: «Той, хто знає, навіщо жити, може витримати будь-яке як».  📖Саме цю цитату взяв за основу австрійський психіатр, психолог Віктор Франкл для своєї книги «Людина у пошуках справжнього сенсу». Людина, яка пережила ув’язнення нацистського концентраційного табору, ділиться своїм досвідом та пояснює, чому хтось скоро здається, а хтось, не дивлячись на всі труднощі, продовжує жити. Де взяти ту запальну жагу життя, коли здається, що краще вже не буде?  Ось декілька цитат автора, які змусять подивитися на світ під іншим кутом: 💬Кожен із нас має своє специфічне покликання або життєву місію, призначення для виконання конкретного завдання. Людину не можна ані замінити, ані повторити її життя. Отже, зхавдання кожної істоти є унікальним, як і її ...
Докладніше