Особисті кордони

Дбати про особисті кордони дуже важливо для психічного здоров‘я. Пропонуємо декілька фраз, щоб захистити свої особисті кордони.

👉А якщо ви відчуваєте, що ваші кордони часто порушуються, і вам важко їх відстоювати - буде корисним звернутися до психолога

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

10 подкастів для саморозвитку та натхнення☺️🧠📚

Зображення
Ми зібрали для вас цікаві подкасти, які прокачають ваші знання, і допоможуть провести карантин з користю. 1️⃣🎙Get Busy Living Мотивуючий подкаст, автор якого пояснить вам, як знайти в собі сили, аби почати власну справу. 2️⃣🎙Хтознаяк Всі випуски подкасту підвищать ваш емоційний інтелект, допоможе подолати прокрастинацію та підвищити продуктивність. 3️⃣🎙Розумних люблять Подкаст від освітньої платформи LABA розкриває теми ефективної роботи, work-life балансу, розповідає про те, як не втратити гроші під час зміни професії та багато іншого корисного для кожного. 4️⃣🎙Шит ай ноу Лайв Тут обговорюється і пандемія коронавірусу, і теорія змови, і релігія. Цей подкаст варто зберегти, щоб легко знайти відповіді на будь-які питання. 5️⃣🎙TED Talks Daily Тут щодня виходить новий випуск, що допоможе вам краще будувати кар’єру та залишатися у курсі подій, що хвилюють увесь світ. 6️⃣🎙Дофамін для освіти  Подкаст громадської організації “Смарт освіта”, в якому говоримо із провідними...
Докладніше

Турбота про себе

Зображення
          Турбота про себе – це прояв відповідальності і протилежність егоїзму. Якщо ви навчитеся піклуватися про себе, розпізнавати і задовольняти свої власні почуття й потреби, ви відчуєте, як ізсередини наповнюєтеся позитивною енергією та любов’ю, з якими вам захочеться поділитися з іншими людьми. І це буде справжня й міцна любов. Саме любов, а не бажання виглядати хорошим чи отримати повагу і схвалення зі сторони оточуючих. Безумовна любов, яка дозволяє досягти емоційної свободи.  Турбота лише про інших призводить до почуття самітності, спустошеності, злості, депресії і образи. І на те є вагома причина. Коли ми ігноруємо свої власні почуття і потреби, ми ніби відмовляємося від самих себе.      Турбота про себе не повинна бути схожа на відпустку, куди ми їдемо, бо страшно виснажені через постійний внутрішній пресинг. А це часто означає необхідність робити ті речі, які вам найменше хочеться робити.      Це означає чесно...
Докладніше

Що таке психологія?

Зображення
  Що таке психологія?      У будь-якому довіднику ви знайдете інформацію про те, що це наука про людину, поведінку, свідомість. Звернувшись до Вікіпедії, знайдете визначення «Психологія (від грецького ψυχή (psyché) — душа, дух; λόγος (logos) — вчення, наука) — наука, що вивчає психічні явища (мислення, почуття, волю) та поведінку людини, пояснення яких знаходимо в цих явищах.» дуже старому словнику знайдете, що це наука про душу. Як науці психології трохи більше 150 років – це небагато, втім насправді природа людини цікавила дослідників усіх часів та історичних періодів. Сучасна психологія – це не просто наука, яка вивчає індивідуальні відмінності. Сьогодні психологія – це можливість зробити цей світ краще. Сумніваєтеся? Давайте перевіримо. Як допомогти іншій людині, яка опинилася у складній життєвій ситуації? Як оптимізувати навчальний процес – розподіливши учнів за здібностями? Як обрати кращого пілота з 10 ідеальних претендентів? Як ідентифікувати маніпуляції у ЗМ...
Докладніше